Nimmst Du kaum ab trotz Diäten? Möchtest Du wissen, mit welcher Art Sport Du am besten abnehmen kannst? Wünschst Du Dir eine individuelle Ernährungsberatung und einen optimalen Stoffwechsel? Dann ist der MetaCheck goldrichtig für Dich – denn 50% Deiner Figur stecken in Deinen Genen!
7 von 10 Deutschen haben Verdauungsprobleme. Und da kaum jemand bei Tee und Plätzchen über Blähungen oder Durchfall plaudert, ist die Dunkelziffer sicher noch viel höher. Erfahre wann Deine Darmbeschwerden ein Zeichen für einen Reizdarm sind.
Mit diesen Tipps für Ernährung, Bewegung und einem gesunden Lebensstil kommst Du ohne Winterspeck durch den Winter.
Dass Du im Winter zunehmen „musst“, bleibt dann nur ein Mythos.
Du willst Deine „Wechselpfunde“ loswerden, hast viele Stolpersteine erkannt und hast einen Plan. So muss es doch gehen, trotz Wechseljahre schlank zu werden. Wenn uns da nicht der Stoffwechsel einen Strich durch die Rechnung machen würde.
Dieser Monat steht bei LEMONDAYS unter dem Schwerpunkt „Leichtigkeit“. Dieses Stichwort im Zusammenhang mit „Abnehmen“ hat schon eine gewisse Ironie. Dies ist Teil 3 des Themas: „Warum Frauen beim Abnehmen scheitern“ und heute geht es um die kleinen Ernährungsfehler, die Erfolge verhindern.
Gerade in den Wechseljahren legen viele Frauen ihre Hoffnung auf eine Diät, die sie von ihren Wechseljahrespfunden befreit. Meistens werden sie enttäuscht und die Quälerei bringt nicht den gewünschten Erfolg. Warum das so ist, beschreibt der Beitrag
Wenn die „Wechselpfunde“ bleiben wollen – dann sind die alles andere als willkommen. Ja, Abnehmen ist nie leicht und wenn dann noch die Wechseljahre dazukommen – dann ist das Stoff für mehrere Vorträge. Dies ist die erste Folge und zeigt Dir mögliche Selbstblockaden.
Was genau steckt hinter Superfoods? Ist es gerechtfertigt, bestimmte Nahrungsmittel als Superfood zu bezeichnen? Und brauchen wir die, um uns gesund zu ernähren? Helfen die bei Wechseljahresbeschwerden?
Fragen über Fragen, die ich hier beantworten möchte
Fasten ist in einigen Kulturen und Religionen Tradition und ein altbewährtes Mittel, um unser (Körper-)System zu reinigen. Inwiefern es als Jungbrunnen funktionieren kann und was die TCM davon hält, erfährst du in diesem Artikel.
Dein Darm hat ein dunkles Geheimnis. Erfahre mehr über die Billiarde an Mitbewohnern, die zu Deinem Besten in den tiefsten Schlingen Deines Darmes hausen, hier in diesem Artikel.
Wechseljahre Magie
Komm mit in unsere heimatliche Stube. Lerne in 8 wunderbaren Kurzgeschichten die ELARA Redakteurinnen von ihrer privaten Seite kennen und wie unterschiedlich Weihnachten in Deutschland, Österreich, der Schweiz, Luxemburg, Dänemark, Ungarn und auch Venezuela gefeiert wird.
Weihnachtstage sind besondere Tage – und sie können manchmal ganz schön stressig und emotional sein. Erfahre, mit welchen Gewürzen, Heilpflanzen und Kräutern Du gut für Dich sorgen kannst und warum diese besonders gut zu den Traditionen und Ritualen rund um Weihnachten passen.
Die Rauhnächte bieten Raum, um loszulassen, nach innen zu schauen und die eigene Kraft neu zu entdecken. Lasse Dich bezaubern von Archetypen und Ritualen für die Rauhnächte, um Deine innere weibliche Magie zu entfalten. Für Deinen ganz persönlichen Neubeginn.
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ELARA ist das Online-Magazin für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
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