Körper & Seele
Entdecke Dein Ikigai: Wie Du Deine Bestimmung findest
In diesem Artikel erfährst Du, wo Ikigai herkommt und was der Begriff bedeutet, welche Fragen Du Dir stellen kannst, um Deinen Ikigai zu finden und warum das so wichtig ist.
Kategorie: Körper & Seele
Praktische Tipps
Spritziges Badezimmer und stilles Örtchen – Lasse Dein Glück fließen
Im Bad wäscht nicht nur eine Hand die andere. Mit Dankbarkeit und Bewusstsein machst Du aus Deinem stillen Örtchen einen Wellness-Bereich für Deine innere und äußere Erfrischung und Reinigung.
Praktische Tipps
6 Fengshui-Tipps: So wird Dein Schlafzimmer zum Ort Deiner Träume
Im Schlafzimmer verbringen wir ein Drittel unserer Lebenszeit. Schenke diesem Raum Deine besondere Aufmerksamkeit, damit er zum magischen Ort Deiner Träume wird.
Körper & Seele
Slow Sex: So kannst Du Sex in den Wechseljahren wieder genießen
Du wünschst Dir Intimität und ein Liebesleben ohne Stress? Dann probiere doch mal Slow Sex. Erfahre was das besondere daran ist und was Slow Sex Deiner Partnerschaft schenken kann.
Körper & Seele
Ice, Ice Baby – Eisbaden als Selbstversuch
Eisbaden? Wer tut sich denn sowas an? 6 gute Gründe von Stressresistenz bis Glücksgefühl, warum auch Du mal in die Eistonne steigen solltest.
Körper & Seele
Die Magie der Rauhnächte: So genießt Du ihre Geschenke
Egal, ob Du nun der Mythologie Glauben schenkst oder nicht – eine Phase der Ruhe und Besinnung ist immer ein Geschenk. Nimm es dieses Jahr in den Rauhnächten doch mal an und schau, was es mit Dir macht.
Körper & Seele
Der magische Helfer im Körper, der Dich sofort entspannt
Es gibt in Deinem Körper einen magischen Helfer, der Dir ad hoc Ruhe und Entspannung schenken kann: Der Vagus-Nerv. Erfahre, was es mit diesem Nerv auf sich hat, welche Funktionen er im Körper erfüllt und wie Du ihn in stressigen Zeiten zum Entspannen nutzen kannst.
Körper & Seele
Yoga in den Wechseljahren
In diesem Beitrag erfährst Du, wie Dir Yoga dabei helfen kann, die Veränderungen in Körper und Seele während der Wechseljahre mit Gelassenheit zu meistern.
Wechseljahre
Wechseljahresdepression – mehr als schlechte Laune
Heftige Stimmungsschwankungen gehören zu den Wechseljahren, genau wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Bauchfett. Aber wann wird es kritisch und wie kommt es zu einer Depression? Dieser Artikel gibt Dir Fakten an die Hand.
Schreibwerkstatt
Welche Journaling-Arten Du ausprobieren solltest, wenn Du wachsen willst
Wenn ich mich mit meinem Journal in meinen Lieblingssessel zurückziehe, beginnt meine tägliche Me-Time. Ich schreibe in mein Journal, um mein Leben zu reflektieren und mich selbst in den Arm zu nehmen. Ich schreibe auch, um Antworten zu bekommen und manchmal auch, um auf die richtigen Fragen zu stoßen. Meine Journalingzeit ist mir heilig.
Wechseljahre Magie
Die wahre Magie entsteht immer dann, wenn Frauen sich die Hand reichen und ihre
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Ja, bitte!
Abnehmen beginnt im Darm – und nicht nur auf dem Teller!
Gewicht zu verlieren ist nicht nur eine Frage von Kalorien rein, Kalorien raus – es ist auch eine Frage des Mikrobioms. Wir haben 7 Tipps für Dich, wie Du Dein Mikrobiom für die Gewichtsreduktion optimieren und Deinen Darm optimal füttern kannst.
Vollmond in der Waage am 13. April – Die Kunst, wieder ins Gleichgewicht zu kommen
Neptun im Widder bringt den Mut, neue Wege zu gehen – und der Waage-Vollmond bringt ans Licht, wo du dich aus Nettigkeit, Anpassung oder in alten Beziehungsrollen ein Stück verloren hast. Erfahre, was jetzt für innere Balance und Klarheit wichtig ist und welche Rituale dir dabei helfen können.
Auszeit im Natur-Retreat: Ruhe genießen, Klarheit finden, Kraft tanken
Eine Auszeit in der Natur hat wundervolle Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Lerne die 5 guten Gründe für eine „R-AUSZEIT“ kennen und einen Kraftort für Deine Gesundheit, Deine Power und für neue Inspiration.
