Körper & Seele
Die 8 natürlichen Immunbooster, um gut durch den Winter zu kommen
Es wird Zeit, Dein Immunsystem für den Winter vorzubereiten. Lerne die 8 natürlichen Immunbooster kennen, die Dich wie gut ausgebildete Bodyguards beschützen.
Kategorie: Körper & Seele
Wechseljahre
Schöne Haut in den Wechseljahren: Iss Deine Falten einfach weg
Falten einfach wegessen – geht. Wenn auch nicht im Zeitraffer. In diesem Beitrag erfährst Du, welche 12 Nahrungsmittel Dir dabei helfen, die Haut wieder strahlen zu lassen.
Körper & Seele
Gesunde Beziehung: Die Grundlagen einer guten Partnerschaft
Eine Beziehung, egal ob monogam oder polyamor, sollte ruhig sein und vor Zuneigung, Zärtlichkeit und Respekt strotzen. Wenn wir von einer liebevollen Verbindung sprechen, sprechen wir auch von Komplizenschaft und Partnerschaft und lassen widersprüchliche Impulse beiseite, die eine Beziehung beeinträchtigen können. Aber wie kann man eine gesunde Beziehung aufrechterhalten?
Körper & Seele
Mach Deinen Darm zu Deinem Freund – holistische Darmpflege
Obwohl unser Darm ein so wichtiges Organ ist und vielen Belastungen ausgesetzt ist, wird er viel zu oft vernachlässigt. Erfahre, wie Du Deinen Darm pflegst, gesund erhältst und Deine Verdauung in der Balance bleibt.
Körper & Seele
Jetzt geht alles den Bach runter… Das Krisenkit für die Wechseljahre
Krisen gehören im Leben dazu. Aber wenn wir den Kampf loslassen, kann jede Krise auch eine Entwicklungschance sein. Lerne die 3 wichtigsten Werkzeuge kennen, mit denen Du jede Krise meisterst.
Körper & Seele
Let’s talk about Sex? Das kannst Du lernen
Gerade wenn’s um Sex geht, wenn wir uns buchstäblich nackt machen vor dem anderen, fehlen uns oft Worte für unsere Emotionen, Bedürfnisse und Grenzen. Wünsche äußern, Grenzen setzen, sagen was gefällt – fällt oft schwer, kannst Du aber lernen. Mit Offenheit, Mut und ein bisschen Anleitung.
Wechseljahre
So kommt Bewegung in Deine Wechseljahre
Sitzen ist das neue Rauchen – und wir wissen eigentlich alle, dass wir uns mehr bewegen müssen. Erfahre was Bewegung Gutes für Dich tut und wie Du sie ganz leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.
Entspannung
Träume leben: Diese 5 Bücher musst Du lesen!
Das ganze Leben ist ein Abenteuer. Eine Reise voller Erlebnisse, mit einem Anfang und ja, auch mit einem Ende. Natürlich wissen wir, dass wir irgendwann unseren letzten Atemzug tun werden und doch leben wir tagtäglich so, als hätten wir unendlich viel Zeit auf dieser Welt.
Körper & Seele
Holistisch, ganzheitlich gesund – wirklich wertvoll oder kann das weg?
„Ganzheitlich“ ist in der Gesundheitsbranche zum Modewort geworden, und wurde von manchen sogar zur Marketingfloskel degradiert. Dabei ist Heilung mehr als nur gesund werden.
Körper & Seele
Von Null auf Om: Entspannung ist die beste Medizin bei Stress
Kennst Du das auch, dass Dein Leben einer endlosen To-Do-Liste folgt? Und Du Dich bemühst, alles unter einen Hut zu bringen? Erfahre, wie Du trotz Stress entspannen kannst.
Wechseljahre Magie
Die wahre Magie entsteht immer dann, wenn Frauen sich die Hand reichen und ihre
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Ja, bitte!
Das Neue Jahr beginnt – in Deinem Tempo
3 – 2 – 1 – LOS. Das neue Jahr nimmt Fahrt auf und Dir geht alles mal wieder zu schnell? Erfahre, warum Du den Januar gemächlich angehen solltest und welche 3 Heilpflanzen Dich dabei unterstützen, in Deinem Tempo ins neue Jahr zu starten.
Astrologischer Ausblick für 2025 – Dein Jahr der Veränderungen und Chancen
2025 ist ein Venusjahr. Erfahre, wie Du ihre Energie für Dich nutzen kannst und an welchen Daten eine Finsternis oder ein Planetenwechsel Wendepunkte und neue Themen für Dich bereit hält.
Festlich, glitzernd: Es weihnachtet sehr
Komm mit in unsere heimatliche Stube. Lerne in 8 wunderbaren Kurzgeschichten die ELARA Redakteurinnen von ihrer privaten Seite kennen und wie unterschiedlich Weihnachten in Deutschland, Österreich, der Schweiz, Luxemburg, Dänemark, Ungarn und auch Venezuela gefeiert wird.
