Im Bad wäscht nicht nur eine Hand die andere. Mit Dankbarkeit und Bewusstsein machst Du aus Deinem stillen Örtchen einen Wellness-Bereich für Deine innere und äußere Erfrischung und Reinigung.
Im Schlafzimmer verbringen wir ein Drittel unserer Lebenszeit. Schenke diesem Raum Deine besondere Aufmerksamkeit, damit er zum magischen Ort Deiner Träume wird.
Du wünschst Dir Intimität und ein Liebesleben ohne Stress? Dann probiere doch mal Slow Sex. Erfahre was das besondere daran ist und was Slow Sex Deiner Partnerschaft schenken kann.
Eisbaden? Wer tut sich denn sowas an? 6 gute Gründe von Stressresistenz bis Glücksgefühl, warum auch Du mal in die Eistonne steigen solltest.
Egal, ob Du nun der Mythologie Glauben schenkst oder nicht – eine Phase der Ruhe und Besinnung ist immer ein Geschenk. Nimm es dieses Jahr in den Rauhnächten doch mal an und schau, was es mit Dir macht.
Es gibt in Deinem Körper einen magischen Helfer, der Dir ad hoc Ruhe und Entspannung schenken kann: Der Vagus-Nerv. Erfahre, was es mit diesem Nerv auf sich hat, welche Funktionen er im Körper erfüllt und wie Du ihn in stressigen Zeiten zum Entspannen nutzen kannst.
In diesem Beitrag erfährst Du, wie Dir Yoga dabei helfen kann, die Veränderungen in Körper und Seele während der Wechseljahre mit Gelassenheit zu meistern.
Heftige Stimmungsschwankungen gehören zu den Wechseljahren, genau wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Bauchfett. Aber wann wird es kritisch und wie kommt es zu einer Depression? Dieser Artikel gibt Dir Fakten an die Hand.
Wenn ich mich mit meinem Journal in meinen Lieblingssessel zurückziehe, beginnt meine tägliche Me-Time. Ich schreibe in mein Journal, um mein Leben zu reflektieren und mich selbst in den Arm zu nehmen. Ich schreibe auch, um Antworten zu bekommen und manchmal auch, um auf die richtigen Fragen zu stoßen. Meine Journalingzeit ist mir heilig.
Immer aktiv, immer erreichbar und alles mit einem Lächeln auf den Lippen wuppen. Erfahre, was das auf Dauer mit Deiner Gesundheit macht und lerne 5 häufige Folgen von “Alarmstufe Rot” kennen.
Wechseljahre Magie
3 – 2 – 1 – LOS. Das neue Jahr nimmt Fahrt auf und Dir geht alles mal wieder zu schnell? Erfahre, warum Du den Januar gemächlich angehen solltest und welche 3 Heilpflanzen Dich dabei unterstützen, in Deinem Tempo ins neue Jahr zu starten.
2025 ist ein Venusjahr. Erfahre, wie Du ihre Energie für Dich nutzen kannst und an welchen Daten eine Finsternis oder ein Planetenwechsel Wendepunkte und neue Themen für Dich bereit hält.
Komm mit in unsere heimatliche Stube. Lerne in 8 wunderbaren Kurzgeschichten die ELARA Redakteurinnen von ihrer privaten Seite kennen und wie unterschiedlich Weihnachten in Deutschland, Österreich, der Schweiz, Luxemburg, Dänemark, Ungarn und auch Venezuela gefeiert wird.
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ELARA ist das Online-Magazin für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
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