Dein Körper verändert sich mit den Jahren – aber das bedeutet nicht, dass du weniger Energie haben musst. Es bedeutet nur, dass du jetzt bewusster mit ihm umgehen darfst. Lerne den Glow Up Guide kennen, erfahre wie du deinen Körper richtig nährst und spüre, wie sich dein Körper erholt und aufblüht.
Monatszyklus und Sport: PMS, Menstruation oder das Energie-High rund um den Eisprung – wie Dein Trainingserfolg auch von Deinen Hormonen abhängt. Erfahre, wie Du zyklusbewusst und körperfreundlich trainieren kannst in allen Phasen Deines Zyklus.
Eine Detox-Kur kann Dir helfen, Deine körperliche und auch Deine mentale und seelische Gesundheit zu fördern. Finde heraus, warum ein Detox jetzt genau das Richtige für Dich sein kann.
Was ist schlimmer als Hitzewallungen? Genau: Hitzewallungen und Sommertemperaturen über 30° C. Hier kommen 8 coole Tipps und ein Yogaprogramm für heiße Tage.
Können unsere Brüste einfach mal okay sein? Und warum sollten Deine Brüste nur für andere da sein? Hier bekommst Du Ideen, wie Du die Liebe zu Deinen Brüsten entwickeln kannst und wie eine sinnliche Brustmassage zum Tor werden kann zu Deiner Lust.
Eine Detox-Kur 3-4 mal im Jahr kann Dir helfen, Deine körperliche und auch Deine mentale und seelische Gesundheit zu fördern. Finde heraus, warum ein Detox jetzt genau das Richtige für Dich sein kann.
Sprich doch mal mit Deiner Yoni – der Expertin für Dein Liebesleben. Beim Yonitalk findest Du heraus, was Dein Körper sich wünscht, wenn es um Liebesdinge und Erotik geht. Profitiere von Deiner Körperweisheit, um mit Selbstliebe und Wertschätzung für Dich selbst, Dein Liebesleben zu gestalten.
Heilen durch Handauflegen? Auch du trägst die Fähigkeit in dir. Mit diesen Tipps hast du immer etwas „in der Hand“ gegen Alltagsbeschwerden.
Training tut gut und hält Dich gesund. Aber besondere Umstände, erfordern besondere Maßnahmen. Erfahre warum es wichtig ist, in den verschiedenen Phasen der Wechseljahre, unterschiedlich zu trainieren.
Vor der Ordnung steht das Chaos. Wenn Deine Wechseljahre Dich so richtig rütteln und schütteln, ist es wertvoll zu wissen, dass nach dem Sturm auch wieder Ruhe kommt. Ein simpler Vergleich und 5 wertvolle Tipps für Deinen geordneten Übergang.
Wechseljahre Magie
Kennst Du sie, die hundertmillionen und mehr Tipps für die beste Version von Dir und wie Du ein gesundes Leben führst? Mit einem Augenzwinkern erfährst Du hier, was in so einen optimalen Tag alles hineinpasst – oder auch nicht.
Der Neumond im Widder mit partieller Sonnenfinsternis am 29. März 2025 ist ein kraftvoller Wendepunkt. Jetzt geht es um dich – deine Identität, deine Lebenskraft und deine Selbstbestimmung. Erfahre, wie du mutige Entscheidungen treffen kannst, mit einem klaren JA zu dir selbst.
Clematis ist nicht nur für Menschen geeignet, die Tagträumer sind oder gedanklich oft abschweifen. Sie erinnert Dich auch daran, wie wichtig es ist, präsent zu bleiben, bewusst zu handeln und auf Deine innere Stimme zu hören. Erfahre, wie Dir die Clematis hilft, Dich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden.
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ELARA ist das Online-Magazin für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
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