Im Schlafzimmer verbringen wir ein Drittel unserer Lebenszeit. Schenke diesem Raum Deine besondere Aufmerksamkeit, damit er zum magischen Ort Deiner Träume wird.
Nicht allein die Kalorien bestimmen unser Gewicht, sondern auch unsere Hormone. Erfahre welche Faktoren für die Gewichtszunahme in den Wechseljahren verantwortlich sind und wie Abnehmen klappen kann.
Wie kann es sein, dass etwas so Selbstverständliches wie guter Schlaf in den Wechseljahren so schwer ist? Schlaf will jetzt umworben werden und Du kannst einiges selbst tun. Die besten Tipps für guten Schlaf und wie Nahrungsmittel Dich unterstützen können.
Wechseljahre Magie
Kennst Du sie, die hundertmillionen und mehr Tipps für die beste Version von Dir und wie Du ein gesundes Leben führst? Mit einem Augenzwinkern erfährst Du hier, was in so einen optimalen Tag alles hineinpasst – oder auch nicht.
Der Neumond im Widder mit partieller Sonnenfinsternis am 29. März 2025 ist ein kraftvoller Wendepunkt. Jetzt geht es um dich – deine Identität, deine Lebenskraft und deine Selbstbestimmung. Erfahre, wie du mutige Entscheidungen treffen kannst, mit einem klaren JA zu dir selbst.
Clematis ist nicht nur für Menschen geeignet, die Tagträumer sind oder gedanklich oft abschweifen. Sie erinnert Dich auch daran, wie wichtig es ist, präsent zu bleiben, bewusst zu handeln und auf Deine innere Stimme zu hören. Erfahre, wie Dir die Clematis hilft, Dich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden.
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ELARA ist das Online-Magazin für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
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