Falten einfach wegessen – geht. Wenn auch nicht im Zeitraffer. In diesem Beitrag erfährst Du, welche 12 Nahrungsmittel Dir dabei helfen, die Haut wieder strahlen zu lassen.
Am 18. Oktober ist Weltmenopausetag. Dieser offizielle Tag der Frauen in den Wechseljahren wurde bereits 1984 von der International Menopause Society (IMS) und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ins Leben gerufen.
Krisen gehören im Leben dazu. Aber wenn wir den Kampf loslassen, kann jede Krise auch eine Entwicklungschance sein. Lerne die 3 wichtigsten Werkzeuge kennen, mit denen Du jede Krise meisterst.
Sitzen ist das neue Rauchen – und wir wissen eigentlich alle, dass wir uns mehr bewegen müssen. Erfahre was Bewegung Gutes für Dich tut und wie Du sie ganz leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.
Kennst Du das auch, dass Dein Leben einer endlosen To-Do-Liste folgt? Und Du Dich bemühst, alles unter einen Hut zu bringen? Erfahre, wie Du trotz Stress entspannen kannst.
Bei Essstörungen denken wir meistens an magersüchtige Teenager. Aber auch später im Leben kann eine Essstörung entstehen oder wieder aufflammen.
Mit schwerwiegenderen Konsequenzen, als in jungen Jahren.
Wie kann es sein, dass etwas so Selbstverständliches wie guter Schlaf in den Wechseljahren so schwer ist? Schlaf will jetzt umworben werden und Du kannst einiges selbst tun. Die besten Tipps für guten Schlaf und wie Nahrungsmittel Dich unterstützen können.
„Gibt es eigentlich einen guten Podcast über die Wechseljahre, Gela?“ Ich weiß nicht, wie oft ich das schon gefragt wurde. Seit Herbst 2021 kann ich auf diese Frage endlich mit einem enthusiastischen JAAA antworten.
Was ist Gehirnnebel in den Wechseljahren? Eine meiner Kundinnen fragte mich mal: „Sag mal, ich traue mich gar nicht, es auszusprechen. Aber seit ich in
Die meisten Frauen in den Wechseljahren, die auf der Suche nach einem Mittelchen gegen Hitzewallungen und Co sind, stolpern früher oder später über Phytoöstrogene. Aber was ist das überhaupt und bringen diese Substanzen etwas? Oder sollten wir lieber zu Cannabis greifen? Dem „real thing“, dann sind wir wenigstens etwas entspannter….
Wechseljahre Magie
Kennst Du sie, die hundertmillionen und mehr Tipps für die beste Version von Dir und wie Du ein gesundes Leben führst? Mit einem Augenzwinkern erfährst Du hier, was in so einen optimalen Tag alles hineinpasst – oder auch nicht.
Der Neumond im Widder mit partieller Sonnenfinsternis am 29. März 2025 ist ein kraftvoller Wendepunkt. Jetzt geht es um dich – deine Identität, deine Lebenskraft und deine Selbstbestimmung. Erfahre, wie du mutige Entscheidungen treffen kannst, mit einem klaren JA zu dir selbst.
Clematis ist nicht nur für Menschen geeignet, die Tagträumer sind oder gedanklich oft abschweifen. Sie erinnert Dich auch daran, wie wichtig es ist, präsent zu bleiben, bewusst zu handeln und auf Deine innere Stimme zu hören. Erfahre, wie Dir die Clematis hilft, Dich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden.
Überall im Buchhandel verfügbar!
ELARA ist das Online-Magazin für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
ELARA: Für Frauen über 40.
Kostenfreier
Mitgliederbereich
ELARA
INSTAGRAM-KANAL
ELARA
YOUTUBE-KANAL
Der ELARA Club wurde von Frauen ab 40 für Frauen ab 40 geschaffen. Du bist neugierig und an den unterschiedlichsten Lebensthemen interessiert? Finde Verbundenheit und Freundschaften in einer Community, die deine Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden teilt und entdecke den kraftvollen Spirit eines Frauenzirkels.