Warum Alkohol und Wechseljahre kein gutes Team sind
Vorab: ich möchte keine Spaßverderberin sein. Wer ab und zu sein Gläschen (aber wirklich Gläschen) Sekt oder Wein als reinen Genuss trinken kann, der oder die möge das gerne weiter tun.
Kategorie: Wechseljahre
5 Dinge, die Dir niemand über die Wechseljahre erzählt
Die Wechseljahre können ganz schön fies sein, auch jenseits von Extrapfunden. Über die ich zwar viel schreibe, die man aber keineswegs isoliert sehen kann. Ja, die Hormone sind auf Achterbahnfahrt und bringen den ganzen Körper durcheinander.
Leichter durch Weihnachtszeit und Jahreswechsel
Tipps für die Stressminimierung Im November Beitrag habe ich Dir einige Tipps gegeben, wie Du ohne zu viele Extrapfunde durch die Weihnachtszeit kommst und wie Du
Leichter durch die Adventszeit
Es ist fast Dezember und wie alle Jahre wieder stehen die Extraweihnachtspfunde in den Startlöchern, um sich die besten Plätze auf Bauch und Hüften zu sichern.
Ernährung in den Wechseljahren: Stoffwechselbooster und -bremsen
Stoffwechselbooster – was ist dran? Ich bin wieder bei unserem Lieblingsthema: die leidige Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Man kann zwar sehr wohl etwas dagegen tun,
Die größten Fehler beim Abnehmen – Woran Frauen scheitern
“You can lead the horse to the water, but you can’t make it drink” – man kann das Pferd zum Wasser führen, saufen muss es allein…
Weniger Muskeln, mehr Fett – und nicht mehr pflegeleicht
Ja arbeitet denn alles gegen uns? Manchmal ist es hart – wir müssen uns den Tatsachen stellen. Und wir sind nun keine 20 mehr, auch
Wechseljahre – und unser „schweres“ Problem
„Wenn ich morgens aus der Dusche komme, bin ich dankbar, dass der Spiegel beschlagen ist. Oder das ist ein eingebauter Schutz, damit ich meinen Anblick nicht ertragen muss?“
Rezept mit Know How: Stress-Ade-Sommer-Salat mit Honig-Zitrone
Stress gehört sicher zu den größten Störfaktoren für den weiblichen Hormonhaushalt und damit für unsere Gesundheit. Negativer Stress und Gesundheit schliessen sich quasi gegenseitig aus.
Vitamin C – der Superstar unter den Vitaminen
Vitamin C ist mit Sicherheit das bekannteste aller Vitamine und fast jeder glaubt, dass er alles darüber weiß. Gute Vitamin Quelle? Orangen und andere Zitrusfrüchte. Bei Erkältung oder Grippe? Vitamin C hilft da.
Wechseljahre Magie
Die wahre Magie entsteht immer dann, wenn Frauen sich die Hand reichen und ihre
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Festlich, glitzernd: Es weihnachtet sehr
Komm mit in unsere heimatliche Stube. Lerne in 8 wunderbaren Kurzgeschichten die ELARA Redakteurinnen von ihrer privaten Seite kennen und wie unterschiedlich Weihnachten in Deutschland, Österreich, der Schweiz, Luxemburg, Dänemark, Ungarn und auch Venezuela gefeiert wird.
Hole Dir mit Gewürzen und Kräutern den Weihnachtszauber ins Haus – das 3 mal 3 der magischen Pflanzenwelt
Weihnachtstage sind besondere Tage – und sie können manchmal ganz schön stressig und emotional sein. Erfahre, mit welchen Gewürzen, Heilpflanzen und Kräutern Du gut für Dich sorgen kannst und warum diese besonders gut zu den Traditionen und Ritualen rund um Weihnachten passen.
Mystische Rauhnächte: Begebe Dich auf eine Reise zu Dir selbst
Die Rauhnächte bieten Raum, um loszulassen, nach innen zu schauen und die eigene Kraft neu zu entdecken. Lasse Dich bezaubern von Archetypen und Ritualen für die Rauhnächte, um Deine innere weibliche Magie zu entfalten. Für Deinen ganz persönlichen Neubeginn.
