Es beginnt schleichend. Ein Morgen, an dem du dich im Spiegel ansiehst und denkst: „Irgendwie sehe ich müde aus.“ Dein Gesicht wirkt fahler, deine Haut nicht mehr so strahlend. Das Make-up sitzt nicht mehr wie früher, dein Körper fühlt sich schwerer an.
Darf ich mich vorstellen?
Ich bin Meggie, 38, und das war noch vor ein paar Monaten die perfekte Beschreibung von mir.
Chronischer Entzündungszustand und Hormonchaos
Ich wurde letztes Jahr mit Östrogendominanz und Endometriose diagnostiziert. Die Ärzte in Deutschland „schneiden“ und verschreiben Hormone. Das mag die Symptome lindern, aber es behandelt nicht die Ursache. Der chronische Entzündungszustand und das Hormonchaos bleiben.
Genauso wie alles, was deine Seele dir eigentlich mitteilen möchte.
Eine OP und Hormone zu nehmen, war für mich keine Option, also suchte ich nach anderen Wegen – und fand sie in meinem Heimatland Ungarn.
Endometriose und dein Hormonhaushalt
Wieso spricht kaum jemand darüber, dass Endometriose nur entstehen kann, wenn eine Frau zu viel Östrogen im Körper hat? Und wieso wird so wenig thematisiert, dass wir unseren Hormonhaushalt nicht nur durch Stress – den größten Hormonkiller – aus dem Gleichgewicht bringen, sondern auch durch unsere Ernährung, unsere Kosmetikprodukte mit toxischen Inhaltsstoffen, die in unsere Haut eindringen, durch Küchenutensilien, Waschmittel, Duftkerzen, Weichspüler und Deos – alles voller schädlicher Chemikalien, die unser Hormonsystem belasten.
DAS sind die Hauptgründe für ein hormonelles Ungleichgewicht und die daraus resultierende Endometriose – weil der Körper sich in einem chronischen Entzündungszustand befindet und anfängt, „komische Dinge“ zu tun, die eigentlich nicht sein sollten.
Und falls du jetzt denkst: „Ich bin nicht betroffen“, ich lese gar nicht weiter – dann warte kurz!
Denn die Perimenopause – die hormonelle Umstellung, die viele Frauen bereits Ende 30 erleben – ist ebenfalls eine massive Veränderung für deinen Körper.
Während Endometriose oft mit zu viel Östrogen in Verbindung steht, beginnt in der Perimenopause der Progesteronspiegel zu sinken, wodurch das verbleibende Östrogen noch dominanter wird. Dein Körper sendet dir Signale – die Frage ist, ob du hinhörst.
Mein Arzt ist gleichzeitig Heilpraktiker. Er hat mich mit einer sogenannten Infrarot-Untersuchung durchleuchtet und meine Hormone gemessen. Danach hat er mir einen individuellen Plan erstellt, um nicht nur die Symptome zu behandeln, sondern auch die Ursache.
Ich fühlte mich von der ersten Minute an in sicheren Händen – auch wenn seine Aussage mich schockierte:
„Rechne damit, dass es ungefähr ein Jahr dauern wird.“
Aber ich wusste, dass ich diese Zeit in mich selbst investieren musste.
Mein aufgeblähtes Gesicht, meine trockene Haut, mein unerträglich riechender Schweiß, die Gewichtszunahme, das PMS vom Feinsten, die Stimmungsschwankungen – und mein schlicht und einfach verschwundener Glow hatten mein Leben schwer gemacht …
Und ich wollte ihn zurück!
Kennst du dieses Gefühl, wenn du morgens deinen Kaffee brauchst, um irgendwie in Schwung zu kommen, aber die Energie nicht lange hält … Wenn dich nachmittags eine Welle der Erschöpfung überkommt und du Zucker brauchst, um durch den Tag zu kommen … Wenn du abends eigentlich noch etwas für dich tun möchtest, aber dein Körper sich ausgelaugt anfühlt …
Dann kennst du vielleicht auch diese innere Stimme, die fragt:
„Ist das normal? Oder könnte ich mich auch wieder leicht, lebendig und strahlend fühlen?“
Und spätestens wenn du in den Spiegel schaust, siehst du es: Etwas hat sich verändert.
Dein Körper ist ein Wunderwerk – wenn du ihn richtig nährst
Dein Körper verändert sich mit den Jahren – aber das bedeutet nicht, dass du weniger Energie haben musst. Es bedeutet nur, dass du jetzt bewusster mit ihm umgehen darfst.
Denn hier ist die Wahrheit: Energie ist alles.
Und Entzündungen im Körper sind kranke Energien, die dich schlapp, antriebslos, motivationslos machen – und dir langsam deinen Glow rauben.
Was gibst du deinem Körper?
Fleisch? Ein toter Körper. Eine Zelle ohne Leben. Keine Energie.
Hochverarbeitete Lebensmittel? Kaum noch Nährstoffe, dein Körper kämpft nur mit der Verdauung.
Zucker und künstliche Zusätze? Ein schneller Kick, gefolgt vom tiefen Absturz.
Und dann gibt es die andere Seite:
Lebendige, bunte, pflanzliche Lebensmittel, frische Früchte, sattgrünes Gemüse, kraftvolle Kräuter und klares Wasser. Die Geschenke der Natur, die pure Energie in sich tragen.
Und genau hier beginnt dein Glow Up. Und genauso war es bei mir …
Ich erinnere mich noch genau an den Tag, an dem ich begriff, dass ich nicht mehr so weitermachen konnte.
Es war 14:00 Uhr, ich saß auf der Couch, müde, antriebslos. Vor mir die dritte Tasse Kaffee, in meiner Hand ein Schokoriegel – aber mein Körper fühlte sich leer an. Auf mich wartete ein Berg an Arbeit und all die Ideen, die ich nie verwirklichte – weil ich schlicht keine Energie hatte. Mein Tank war leer. Ich funktionierte nur noch im Stromsparmodus.
Und dann dachte ich: „Das kann nicht meine Realität sein.“
Ich begann, mein Leben zu hinterfragen. Ich las viel, stellte meine Ernährung um und erkannte, wie viel Giftstoffe in meinen Kosmetikprodukten, meinem Essen, meiner Umgebung steckten. Und vor allem verstand ich: Mein Körper hatte mich die ganze Zeit um Hilfe gebeten.
Heute fühle ich mich wie eine andere Frau. Ich bin noch auf meinem Heilungsweg – aber mit mehr Energie, mehr Lebensfreude und mit einem Kühlschrank voller bunter, frischer Lebensmittel.
Und genau da setzt der Glow Up Guide an.
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Deine Meggie
Fotos: Canva
