Die Leber ist eines der faszinierendsten Organe unseres Körpers und wird gleichzeitig oft unterschätzt. Sie arbeitet im Hintergrund unermüdlich daran, unser Wohlbefinden zu sichern. Jetzt gerade zu den Feiertagen war sie maßgeblich an der Verdauung von Gänsebraten mit Rotkohl und dem Abbau von Prosecco beschäftigt. Mit rund 2000 Litern Blut, die täglich durch sie fließen, ist sie eine wahre Stoffwechsel-Fabrik, die uns mit lebenswichtigen Nährstoffen versorgt und schädliche Substanzen entsorgt. Ohne die Leber wäre unser Körper nicht in der Lage, optimal zu funktionieren. Doch wie viel wissen wir wirklich über dieses lebenswichtige Organ?
Warum die Leber so wichtig ist
Die Leber ist ein wahres Multitalent und erfüllt zahlreiche lebenswichtige Funktionen:
- Blutreinigung: Die Leber filtert Schadstoffe aus dem Blut und sorgt dafür, dass es gereinigt in den Körperkreislauf zurückkehrt. Dies ist essenziell, da das Blut aus dem Magen-Darm-Trakt oft mit schädlichen Stoffen belastet ist.
- Speicherung: Sie speichert wichtige Vitamine und Spurenelemente wie Eisen, Zink und Kupfer, die für viele Prozesse im Körper benötigt werden.
- Produktion von Galle: Die Leber produziert täglich bis zu einem Liter Galle, die für die Fettverdauung notwendig ist. Gleichzeitig hilft die Galle, Giftstoffe über den Darm auszuscheiden.
- Energiehaushalt: Überschüssige Glucose wird in der Leber in Glykogen umgewandelt und bei Bedarf wieder freigesetzt. So sorgt sie für einen stabilen Blutzuckerspiegel.
- Proteinproduktion: Die Leber bildet wichtige Eiweiße wie Albumin, Gerinnungsfaktoren und Transportproteine, die für die Blutgerinnung und den Stofftransport essentiell sind.
Dank ihrer zentralen Rolle im Stoffwechsel ist die Leber nicht nur ein Entgiftungsorgan, sondern auch ein wichtiger Speicher- und Produktionsort für alles, was unser Körper benötigt.
Die Struktur der Leber: Ein Wunder der Natur
Mit einem Gewicht von 1,5 bis 2 Kilogramm ist die Leber das schwerste innere Organ des Menschen. Sie liegt geschützt unter dem Zwerchfell im rechten Oberbauch und besteht aus zwei großen und zwei kleineren Leberlappen. Diese sind aus Millionen von Leberzellen aufgebaut, die in ein komplexes Netzwerk von Blut- und Gallenflüssigkeitsgefäßen eingebettet sind. Dieses Netzwerk ermöglicht es der Leber, ihre zahlreichen Aufgaben effizient zu erfüllen.
Ein besonderes Merkmal der Leber ist ihre Anbindung an zwei Blutkreisläufe: den Körperkreislauf und den Pfortaderkreislauf. Letzterer sorgt dafür, dass das Blut aus dem gesamten Magen-Darm-Trakt zuerst die Leber durchläuft, bevor es in den Körperkreislauf gelangt. Dadurch wird sichergestellt, dass Schadstoffe aus der Nahrung direkt in der Leber neutralisiert werden.
Herausforderungen für die Leber
Die moderne Lebensweise stellt die Leber vor große Herausforderungen:
- Toxine: Alkohol, Medikamente, Umweltgifte und Zusatzstoffe in Lebensmitteln belasten die Leber stark. Ursprünglich war die Leber darauf ausgelegt, lediglich körpereigene Stoffe wie alte Blutkörperchen abzubauen.
- Ungesunde Ernährung: Eine fettreiche und zuckerhaltige Ernährung führt häufig zu einer Fettleber, die die Funktion des Organs erheblich beeinträchtigen kann.
- Stress: Chronischer Stress beeinflusst den gesamten Stoffwechsel negativ und kann auch die Leber belasten.
Ist die Leber überlastet, können unspezifische Symptome wie Müdigkeit, Juckreiz, Infektanfälligkeit oder Appetitlosigkeit auftreten. Auch das regelmäßige Aufwachen zwischen 1 und 3 Uhr nachts kann ein Hinweis auf eine überforderte Leber sein. Laut der traditionellen chinesischen Medizin ist die Leber in dieser Zeit besonders aktiv.
Es lohnt sich bei einer Lebererkrankung auch um die Ecke zu denken. Eine Fettleber ist nicht immer das Resultat langjährigen oder übermäßigen Alkoholmissbrauchs, sondern kann zum Beispiel durch das tägliche Trinken von Orangensaft verursacht werden, wie ich selber bei einer Klientin erlebt habe.
Symptome einer kranken Leber
Lebererkrankungen bleiben oft lange unbemerkt, da die ersten Anzeichen unspezifisch sind. Typische Symptome können sein:
- Chronische Müdigkeit („Der Schmerz der Leber ist die Müdigkeit“)
- Juckreiz
- Gelbfärbung der Haut und Augen (Hinweis auf eine Gelbsucht)
- Appetitlosigkeit und Übelkeit
- Verhärtungen im rechten Oberbauch
Eine unbehandelte Lebererkrankung kann von einer Fettleber über eine Leberentzündung bis hin zur Leberzirrhose (Schrumpfleber) führen.
Ein gesundes Leben beginnt in der Leber
Unsere Leber arbeitet unermüdlich daran, uns gesund zu halten. Sie ist ein echtes Multitalent, das nicht nur entgiftet, sondern auch speichert, produziert und reguliert. Mit kleinen Maßnahmen wie einer leberfreundlichen Ernährung, Selleriesaft oder Mariendistel kannst Du sie in ihrer Arbeit unterstützen und dafür sorgen, dass sie auch in Zukunft ihre beeindruckenden Aufgaben erfüllen kann.
Selleriesaft: Unterstützung für die Leber nach Anthony William
Frischgepresster Selleriesaft nach Anthony William hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erlangt – und das aus gutem Grund. Der Saft enthält bioaktive Enzyme, Elektrolyte und Antioxidantien, die die Leber bei ihrer Arbeit unterstützen. Selleriesaft wirkt reinigend und hilft, schädliche Toxine auszuleiten, die sich in der Leber ansammeln. Zudem fördert er die Produktion von Galle, was die Fettverdauung und die Ausscheidung von Giftstoffen unterstützt.
Die enthaltenen Nährstoffe stärken die Leberzellen und können zur Regeneration beitragen. Für alle, die ihre Leber entlasten und gleichzeitig ihren gesamten Stoffwechsel ankurbeln möchten, ist Selleriesaft eine einfache und natürliche Methode.
Mariendistel: Ein Klassiker zur Leberregeneration
Die Mariendistel ist seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt. Ihr Wirkstoff Silymarin stabilisiert die Zellmembranen der Leberzellen, schützt vor Schäden und fördert die Regeneration. Besonders bei Belastungen durch Umweltgifte, Alkohol oder Medikamente ist eine Kur mit Mariendistel eine ideale Unterstützung.
Eine kompetente Beratung ist hier wichtig, da pflanzliche Arzneimittel wie die Mariendistel nicht frei von Nebenwirkungen sind und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auftreten können.
Leberwickel: Entspannung und Regeneration
Ein Leberwickel ist ein einfaches, aber effektives Hausmittel, um die Durchblutung der Leber anzuregen und ihre Arbeit zu unterstützen. Dazu wird ein in basisches Wasser getauchtes Tuch auf den rechten Oberbauch gelegt, mit einem weiteren Handtuch abgedeckt und eine Wärmflasche darauf platziert. 60 Minuten Ruhe wirken wahre Wunder – nicht nur für die Leber, sondern für Dein ganzes Wohlbefinden.
ReNew Detox – Lebergesundheit in der Gruppe
Ja, ich verstehe Dich, wenn Du sagst, dass Du Dich an Selleriesaft nicht ran traust. Um der Leber eine Pause zu gönnen, damit sie wieder voll leistungsfähig wird, klingt erstmal unsexy.
Aber jetzt stell Dir vor… wie großartig es wäre, Dich so zu fühlen: Du gehst viel besser mit Stress, Druck und den Anforderungen des Alltags um.
Deine Stimmung ist viel besser.
Kein „Brain Fog“ mehr – Dein Gehirn erhält quasi ein Softwareupdate und Du kannst schneller und klarer denken.
Du spürst ein intensiveres Gefühl von Ruhe, Entspannung, Gelassenheit, Lockerheit und Ausgeglichenheit.
Du bekommst einen absoluten Energiekick.
Deine Nachmittagsmüdigkeit verschwindet.
Du schläfst so erholsam wie ein Baby.
Deine Haut erstrahlt in neuem Glanz.
Deine Verdauung hat sich verbessert.
Du bist sofort 2-4 kg leichter (fühlt sich an wie 10 kg 🤩).
Du verdienst das auch…
Das Einzige, was zwischen Dir und diesem großartigen Gefühl steht, sind 21 Tage, eine Entscheidung und Dein Versprechen, dass Du es durchziehst.
Meggie Gera, Holistic Health Coach und ich starten am 15. Januar erneut unser erfolgreiches Entgiftungsprogramm ReNew Detox, eine Entsäuerungs- und Entgiftungskur ohne Pillen und Zusätze, dafür mit vielen sehr leckeren Rezepten und Selleriesaft.
Schau es Dir gerne an und entscheide Dich für einen gesunden Start ins neue Jahr mit einer Extraportion Glow.
Sei dabei und sorge gut für Deine Leber – sie ist der stille Held Deines Körpers!
Alles Liebe Ann-Katrin
Foto: Canva
